《查不识庐山真面目全诗》
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1、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
2、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
3、佛陀的教法没有神秘、麻醉的成分，也无需掺杂他力、救世的信仰。
4、一切担心的，都是自己各种各样的结果。有智慧的禅语20句
5、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
6、佛学的“慧”跟世俗讲的“慧”基本上是一致的。
7、根据佛教，所有的名法(心理现象)都必须有目标，而且总是在执行认知目标的作用。
8、佛教的目的在于灭苦——让苦完全地止息。
9、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
10、生命从生到死是一个过程，这个过程也是无常。
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