《黄升《鹧鸪天》
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1、世上人人都在寻找快乐,但是只有一个确实有效的方法,那就是控制你的思想,快乐不在乎外界的情况,而是依靠内心的情况。
2、如果可以把快乐与哀愁都慢慢吸收，细细体会，那么快乐与哀愁就很值得回味，人生从此变得很有意思。
3、拿得起，实为可贵;放得下，才是人生处世之真谛。只有放得下，才能将该拿得起的东西更好地把握住，从而抓住最重要的东西。
4、你有信仰就年轻，疑惑就年老;有自信就年轻，畏惧就年老;有希望就年轻，绝望就年老;岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。
5、懂得放心的人能找到轻松，懂得遗忘的人能找到自由，懂得关怀的人能找到朋友。
6、生命中有许多你不想做却不能不做的事，这是责任。生命中有许多你想做却不能做的事，这是命运。
7、舍弃是智慧，安静是修养，忘记是福气，经历是财富。
8、放下过去，你才能过得更幸福!学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
9、看两人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。
10、一杯水的重量其实是一样的，但是拿得时间越久，就会感觉越来越沉重。所以人在面对各种精神压力时如果不懂得放下，时间长了就会被压垮。放下不仅是一种行为，更是一种心境。
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