《陆游的书愤全诗赏析与译文》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、如果能够相信因缘果报，又有惭愧心，因为此心的缘故，能够除灭罪过，增长善根。
4、关于因缘的禅语20句(十)
5、佛陀的教法没有神秘、麻醉的成分，也无需掺杂他力、救世的信仰。
6、物质现象包括看得见的和看不见的。
7、什么叫做散播慈爱呢?就是学会祝福他人，祝愿他人开心、快乐。
8、十二因缘的次第是无明而行等 ―― 当然在行之前必有恼 ―― 造了行业后转成业习气的形态存在，安立在意识上(因位识)，临命终时即由爱取烦恼为助缘予以滋润此业习气的有支。
9、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
10、闻慧，指学习佛法教理之后，完全理解了它。
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