《古文 余幼时全文》
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1、向困难挑战，其实是向自己挑战。
2、人生唯有少执著，多放下。
3、如果我们禅修时看到色彩、光亮、或鬼神，那就表示我们修错了。
4、一般老师都倾向于教人闭着眼睛坐禅来使心平静下来，但实际上，佛陀是要我们在平日下决心准时正常上班以及正视自己职责等来教导禅定。
5、带有觉知与智慧的寂静安祥，这种因为没有贪瞋痴，所以他们能知道和看见自己的心，并且能觉知到身、语、意的行为。
6、唯有慈悲，能结善缘转逆境，成事业度众生。
7、止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。
8、生活如波浪，有波谷，也有波峰。
9、佛说：“如果能客观地了知欲乐的享受为享受、它们的不如意为不如意、从欲乐得解脱为解脱，他们就可能确实而完全地了解感官享受的欲求。”
10、正念：即忆念不失*，也就是在做或想任何事情之前，要有觉知地知道它。
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