《诗经七月三月》
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1、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、为什么会六道轮回?因为我们受时间跟空间的控制，不能够超越，不能够解脱，所以我们是凡夫，六道轮回生死的凡夫。
4、佛陀在佛教中的地位——他只是指示通往涅槃之道的指路人而已，至于是否能够真正依教奉行，则取决于禅修者个人。
5、佛法说烦恼有贪、嗔、痴三种类。
6、有智慧的人跟没有智慧的人看这个世间是完全不同的世间，世间人觉得苦的，有智慧的人觉得是一种享受
7、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
8、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
9、人生没有方向感，你不知道做事的意义。
10、信心坚固自然会精进修行，不造一切恶业因缘。
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